Mindfulness para todos

Mindfulness Para Todos es una guia facil y accesible para todo tipo de publicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer dia, mediante breves ejercicios que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera mas flexible, consciente y tranquila. Mindfulness es un estado mental en el que la persona permanece en el momento presente y que se asocia con una sensacin de bienestar y plenitud ayudando a disminuir el sufrimiento. Este estado mental puede cultivarse mediante la meditacin, y su prctica ha experimentado un gran crecimiento en los ltimos aos en nuestra sociedad occidental.