Programma di stretching: semplici esercizi per migliorare la qualita della vita

Programma di stretching: semplici esercizi per migliorare la qualita della vita

ItalštinaEbook
Roberts, Dale L.
One Jacked Monkey, LLC
EAN: 9781507154144
Dostupné online
173 Kč
Běžná cena: 192 Kč
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Podrobné informace

Alleviate le tensioni, riducete il dolore, muovetevi e sentitevi meglio con questi esercizi di stretching.E se pochi e semplici esercizi potessero drasticamente migliorare il modo in cui vi sentite, vi muovete e lavorate in tutti gli aspetti della vostra vita? E se poteste fare pi di quanto abbiate mai fatto semplicemente aggiungendo pochi e semplici esercizi di allungamento alla vostra routine quotidiana?Il vostro corpo paga un prezzo per tutto lo stress della vita, che sia dovuto ad attivit sportiva eccessiva, troppo lavoro o utilizzo smodato della tecnologia. I sintomi vanno da un indolenzimento a un dolore estremo. Autore di successo su Amazon, Dale L. Roberts presenta i notevoli risultati del suo studio sullo stretching. Basato sulla sua esperienza di personal trainer, attraverso ricerca ed evidenza clinica, Roberts risponde alla domanda: quali sono i segreti per migliorare la qualit della vita?Il libro inizia con una descrizione chiara e dettagliata dei benefici dello stretching, dei vari tipi e del modo corretto di eseguire gli esercizi. Si focalizza inoltre sui tipi di stretching pi utili per alleviare le tensioni e trovare sollievo dagli allenamenti e stress quotidiani. Organizzato in base alle principali aree del corpo e requisiti specifici, &quote;Programma di stretching&quote; presenta dei programmi di stretching accompagnati da istruzioni semplici ed eseguibili da chiunque. &quote;Programma di stretching&quote; comprende: Dozzine di esercizi di allungamento adatti quasi a chiunque Istruzioni essenziali e semplici per ogni esercizio Piani di stretching per decine di problemi di flessibilit comuni Linee guida e suggerimenti utili per ottenere il massimo dal proprio allenamento Collegamenti rapidi per navigare facilmente tra i programmi e le descrizioni degli esercizi Suggerimenti utili
EAN 9781507154144
ISBN 1507154143
Typ produktu Ebook
Vydavatel One Jacked Monkey, LLC
Datum vydání 25. května 2018
Jazyk Italian
Země Uruguay
Autoři Roberts, Dale L.
Překladatelé Biffardi, Piera